Подъем без слез или веселый будильник. Как вы будите своих детей по утрам? На мой взгляд и опыт, чем меньше возраст ребенка, тем труднее его поднимать утром. До тех пор пока мои дети не ходили в сад, они сами прекрасно вставали и довольно рано, раньше чем этого хотелось бы мне, особенно по выходным. С выходом в сад меняется режим, и у детей уже не хватает сил рано вставать. Со школьниками мне проще договориться и заставить лечь, и будить их тоже легче. А вот садовских малышей разбудить и собрать- каждодневное испытание меня на прочность...

Сон — это одна из вещей, которые многие очень любят. Однако если вы не жаворонок, то утреннее пробуждение может стать для вас настоящей пыткой. Есть несколько способов, которые могут помочь вам легче просыпаться по утрам. 1. Регулярный режим сна. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм мог привыкнуть к определенному ритму. 2. Приятная атмосфера. Постарайтесь обеспечить себе комфортный сон, для этого подберите подходящую для вас подушку и матрас, создайте темные и прохладные условия в спальне...