Польза рыбы, как и рыбных блюд известна всем, ведь даже врачи рекомендуют обязательно включать её в свой рацион. И не удивительно, ведь список минеральных элементов, содержащихся в рыбе перечислять можно долго не считая её применения в диетологии. Вариаций приготовления рыбных блюд множество и вряд ли найдется тот, что вы не испробовали, но все же поделимся с вами одним из вариантов запекания. ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1. Необходимо подготовить рыбу. Если вместо филе вы взяли цельную рыбину, то её необходимо очистить и разделать - в дело пойдет одна половина...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Белый рис – это очищенный и обработанный рис, из которого удалена оболочка и зародыши, в которых содержится множество полезных для нашего организма питательных веществ. Другими словами, белый рис – это продукт, лишенный витаминов, минералов, белка и клетчатки и гораздо менее полезный, чем, например, бурый рис. К тому же у белого риса высокий гликемический индекс, что делает его нежелательным для включения в рацион многих людей...