Вместо того, чтобы сразу хвататься за телефон, подари себе 15 минут бодрости. Эта зарядка взбодрит тело и ум, подготовив к продуктивному дню.

Как день начнешь, так его и проведешь. Именно поэтому утром нужно получить максимальный заряд бодрости: плотно позавтракать, принять контрастный душ и даже сделать зарядку. Эти полезные привычки помогут стать здоровее и бодрее...