Любимая музыка во время разминки улучшает мотивацию По данным нескольких исследований, силовые спортсмены, которые слушают любимую музыку на тренировке, показывают более высокие результаты. Это, конечно,...

Чтобы держать мозг в тонусе, необходимо комплексно работать с памятью, вниманием и синхронизировать полушария. Сегодня расскажем о 3 упражнениях, которые обеспечат когнитивную тренировку за 10 минут в день. 1. Упражнение «Под копирку» Оно развивает не только память, но и внимательность. Как его выполнять: 2. Игры в слова Существует много упражнений, где нужно придумывать или разгадывать слова. Все они отлично тренируют внимание и мышление, расширяют словарный запас, а некоторые игры можно превратить...