Здравствуйте! Зачем вообще нужна разминка для рук? Ещё в школе на уроке физкультуры мы сперва разминались, ну а потом переходили к занятиям. Делали это для того, чтобы дать сигнал организму, чтобы он был готов к нагрузкам. А иначе не разогретые мышцы, связки, сухожилия, суставы можно просто травмировать! Разминка - это комплекс упражнений, который подготавливает организм к тренировкам. Разогревая мышцы, Вы также увеличиваете сердечный ритм, улучшаете кровообращение, морально готовитесь к занятиям...

«Мы писали, мы писали, наши пальчики устали…» Эту фразу знают многие со школьных времен, но не потеряла она актуальность и сейчас. Если раньше мы писали ручкой, то сейчас большую часть времени многие работают за компьютером или с телефоном, напрягая кисти рук. Постоянное напряжение может вызывать неприятные ощущения и боли. Чтобы размять руки предлагаем сделать следующие нехитрые упражнения, и заодно немного передохнуть. Гимнастика для кистей рук 1. Вспомните, как детям делают пальчиковую гимнастику, разминая каждый палец...