Каждое утро — это время начать жизнь снова. ~ Пауло Коэльо На протяжении многих лет я хотел начать просыпаться рано. Кажется, почти все успешные люди начинают работать до восхода солнца, и я хотел стать одним из них. Но когда я всё-таки решился просыпаться рано утром, все благие намерения в мире не смогли вытащить меня из постели. Я знал преимущества раннего пробуждения. Я планировал рано вставать. Но вся моя мотивация исчезла с утра. Сонный я, переводящий будильник ещё на 10 минут, не был тем мотивированным мной, который включил будильник прошлой ночью...

Обычно о бессоннице говорят, если сложно заснуть вечером или ночью. Но она может случиться и утром: когда просыпаешься слишком рано и больше не можешь уснуть. Почему это происходит и как прекратить ранние пробуждения, мы узнали у врача-сомнолога, кандидата медицинских наук и ведущего эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирины Завалко. Ранее пробуждение, после которого невозможно уснуть, — это один из трех симптомов бессонницы. Как и при других проблемах со сном: длительном засыпании, частых ночных пробуждениях, — причин у него может быть много...