Музыкальная мини-библиотека для медитации: описание треков для быстрого выбора и рекомендации, когда лучше использовать каждый из них. В конце статьи подарок: медитационная техника для начинающих.  1. Арфа в сочетании с пением птиц и флейтой, мажорный лад. Мелодичная, увлекающая за собой музыка быстро отвлекает от повседневных забот. Выберите этот вариант, если вам трудно переключать внимание. Вы окажетесь в атмосфере отдохновения, вдохновения и мира. Даже 10-15 минут в этой атмосфере каждое утро...

Дорогие друзья, в наши неспокойные времена нервной системе каждого человека нужно ежедневно отвечать на множество вызовов. Проблемы на работе, в семье, да, что уж говорить, пандемия добавляет негативных моментов. В такой ситуации просто необходимо разгружать свою нервную систему, снимать накопившийся стресс. Медитация - является крайне полезным занятием, чтобы меньше и не так остро реагировать на различные внешние вызовы для вашей нервной системы, контролировать свой разум. Многие задаются вопросом,...