Представьте: за окном еще темно, город спит, а вы уже пьете теплый чай, глядя на первые лучи солнца. Никакой спешки, никаких уведомлений. Только вы и тишина. Это не сцена из фильма про гуру продуктивности — это реальный ключ к здоровью, ясности ума и успеху. Вот почему ранний подъем — ваш самый мудрый выбор. Наши тела созданы для ритмов природы. Когда вы просыпаетесь с рассветом, вы синхронизируетесь с циркадными ритмами — внутренними биологическими часами. В 5-7 утра: - Надпочечники естественно вырабатывают кортизол — гормон бодрости (не стресса!), дающий энергию без кофе...

-Почему я тут? - Женя проснувшись, поняла, что находится в комнате у Кости.  -Проснулась? - улыбнулся парень. - Ты вчера уснула у меня на плече.  -И почему ты меня не разбудил? - строго спросила Женя.  Начало. 4 часть. -Ты так крепко спала...  -И ты не нашёл ничего лучше, как прилечь со мной рядом? - возмутилась Женя. - Кровать Влада пустая, мог бы перебраться туда.  -Я любовался тобой, а потом тоже уснул. Не вижу в этом ничего страшного. Тем более ты так прижималась ко мне ночью. - усмехнулся Костя...