Сегодня впервые с момента как бросил курить проснулся тревожно с неприятными ощущениями на душе. Видимых предпосылок для этого нет. Наверное, навеяно прошлыми переживаниями. Состояние очень неприятное. Обычно в такие моменты люди "нервно" курят. Вероятно, когда-то что-то произошло, что я не "переварил", а лишь заглушил курением...

Для многих людей бросить курить может показаться невероятно сложной задачей из-за ряда страхов и опасений, которые сопровождают этот процесс. Однако, понимание и преодоление этих страхов может быть ключом к успешному избавлению от вредной привычки. Давайте рассмотрим несколько из наиболее распространенных страхов курильников и способы их преодоления. *1. Страх потерять способ расслабиться и справиться с стрессом* Один из основных страхов, мешающих бросить курить, это опасение потерять способность расслабиться или справиться со стрессом без сигарет...