Я всегда сторонник носителей опыта. Теорию рассказывать может кто угодно. Но так уж повелось, что чаще всего наши диетологи и тренеры выглядят хуже, чем те, кому они раздают советы. Так что я советую вам смотреть на советчиков, которые сами применяют свои советы и достигли результатов. А если такие товарищи держат форму в почтенном возрасте или при каких-то ограниченных возможностях, то это советы на вес золота. Ведь если смогли они, сможете и вы! И один из таких ценных кадров — американский блогер...

Хотите убрать живот?Хотите кубики на животе?В этой статье я расскажу как вам накачать пресс всего за неделю.Это совсем даже не сложно, если прилагать усилия и двигаться к заданной вами цели. При работе над прессом есть два нюанса: Жировая прослойка, которая скрывает ваши кубики Детализация и глубина пресса И тут совершенно не важно, где вы качаете пресс - дома или в тренажерном зале. В день советую уделять 1 час тренировок на пресс: Избавляться от жира можно только за счет недостатка калорий...