Что такое пранаяма и для чего она нужна? А главное, чем она может помочь вам в повседневной жизни, даже если вы не ярый фанат духовных практик. Об этом мы поговорим в сегодняшней статье. Начнём с определения пранаямы. Что это такое? В переводе данное слово разделяется на два понятия: «жизненная энергия» и «контроль». Что подразумевает «контроль над жизненной энергией». Получается, с помощью дыхательных упражнений мы осуществляем контроль над своей жизненной энергией. Мы либо очищаем своё тонкое тело, либо наполняем его энергией (праной)...

"Пранаяма — это обширный предмет с неограниченными возможностями. Она психосоматична, так как использует тесные взаимосвязи между телом и умом. Все начинается с того, что страдающий получает облегчение от обычных недомоганий, вроде общей простуды, головных болей и умственной дисгармонии. Высшая же точка, пик Пранаямы — эликсир жизни". Пранаяма — дыхательная практика йоги, техника и выполнение который нацелены на улучшение работы организма, оздоровление, очищение, поглащение большего объема кислорода и распределение энергии...