Добрый день дорогие читатели канала! Растяжка один из самых важных элементов в танце! Она поможет сделать ваш танец не только более зрелищным. Но и обезопасит вас от получения травм, в процессе тренировки. Перед началом тренировки, обязательно надо разогреться и в идеале выполнить растяжку. Это поможет привести ваши мышцы в тонус и придаст им эластичности. Но к сожалению в условиях ограниченного времени на тренировках, это не всегда получается. Поэтому дополнительные занятия стретчингом будут весьма кстати...

Танцы — идеальный способ одновременно поднять себе настроениеи заняться физической нагрузкой, которой нам так не хватает, пока мы сидим по домам из-за COVID-19. Тренировки можно начать с бесплатных ресурсов: это отличный шанс перепробовать разные стили и направления, чтобы понять, что у вас получается лучше всего и приносит больше удовольствия. Некоторые западные студии и тренеры сейчас ведут онлайн-трансляции для всех желающих — так что до конца карантина у вас есть возможность поучиться у известных танцоров с другого конца планеты...