Джимми Джи и Мистер Босс - Подвигай попой
Упругая попа: упражнения от тренера
Вы удивитесь, но принцип «хочешь упругую попу — приседай» работает не всегда. Вместе с экспертом делимся практическими советами для достижения желаемых форм. ИТАК, ЕСЛИ ВЫ МЕЧТАЕТЕ ОБ УПРУГИХ ЯГОДИЦАХ, НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СЛЕДУЮЩЕЙ СХЕМЫ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПЛАНЕ: 1 Сделать диагностику осанки. 2 Включить в программу тренировок упражнения для коррекции осанки. Базово для всех можно порекомендовать пилатес. 3 Избавиться от гипертонуса мышц (массаж или самомассаж при помощи техники мифасциального релиза), чтобы обеспечить оптимальное движение тела...
СБОРНИК СУПЕР ХИТОВ 90-х ✪ ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 90-Х ✪ ЧАСТЬ 37
01. Комиссар — Дрянь (00:00)
02. Джимми Джи, Мистер Босс — Подвигай попой (04:48)
03. Светлана Лазарева — Выбирай (10:09)
04. Наталия Гулькина — Прощай навек (13:39)
05. Евгений Осин — Стоп, стоп, люди (17:32)
06. Восток — Столкновение (22:47)
07. Александр Буйнов — О, Мэгги (26:08)
08. Валерий Сюткин — Давай, вставай! (30:49)
09. Алиса Мон — Вот и все (33:55)
10. Валерий Сюткин — Таможенный контроль (37:59)
11...