Всем, кому рано надо вставать на работу, естественно, пользуются будильником. У кого-то он в виде отдельных часов, а кто-то пользуется встроенным будильником на своем смартфоне. Однако, есть не мало людей, для кого быстро проснутся и встать с постели по утрам очень затруднительно, и этот процесс у них похож на борьбу со сном и своей подушкой от которой невозможно оторваться. Эти люди, недолго поборовшись со сном и быстро выключив свой будильник, продолжают сладко спать в своей постели, ожидая следующей...

Как работает наш "внутренний будильник"? Почему мы просыпаемся за минуту до звонка? Каждому знакомо это явление: еще пара минут, и телефон завибрирует, оповещая о пробуждении, но... Вы открываете глаза сами, немного опережая сигнал. Что это, интуиция, магия или тщательно продуманный механизм? Оказывается, природа сна и пробуждения гораздо более сложна и увлекательна, чем кажется на первый взгляд. Давайте разберемся, как работает наш "внутренний будильник". У человека есть внутренние биологические часы, называемые циркадными ритмами...