Не секрет, что занятия спортом под музыку приятнее и помогают повысить продуктивность тренировок. В новом исследовании итальянские ученые на примере силовых упражнений показали, какая именно музыка лучше подходит для таких целей. Научное сообщество давно интересуется воздействием музыки на человеческий мозг во время тренировок. Исследования уже подтверждали положительное влияние музыкального сопровождения при выполнении физических упражнений. Также прослушивание музыки способно помочь при обучении...

Знаете, что отличает профессионала своего дела от любителя или новичка? Внимание к мелочам! Поэтому я и собираю информацию из значимых исследований по тренировкам и здоровью, которая поможет и мне и, надеюсь, вам, максимально повысить свою эффективность в спортзале. Сегодня речь пойдет о музыке и вообще об аудио во время тренировок. Как это влияет на тренировки и как мы можем усилить эффект. Однажды в зале. Ты ложишься под штангу, плечи сжаты, дыхание ровное, и тут врубается «Eye of the Tiger» (для тех кто вдруг не знает - это песня американской группы Survivor1982 года ...