Не могу не поделиться. Долгое время я искала музыкальное сопровождение для моих личных медитативных практик и сеансов психотерапии с клиентами. Многое перепробовала за эти годы. Например, поняла, что звуки воды меня не успокаивают, а, наоборот, заставляют напрягаться. И вообще, тематические звуки (природы, тибетских чаш и т.д.) как будто не дают появляться тета-волнам, заставляя застревать мозг в альфа-ритме. Чего-то не хватало все время. Музыка всегда была главной, не давая мне отключиться от внешнего мира, во время медитаций я все время слышала ее перекаты, то ярче, то чуть слабее, что очень отвлекало меня...

Многие люди медитируют под музыку, некоторые любят медитировать в тишине . Если вы относитесь к первой группе людей, то наверняка вы задавались вопросом под какую музыку медитировать. В медитации музыка...