Бег на 3 км – отличное упражнение, которое дает возможность всегда поддерживать идеальную физическую форму. В то же время хорошо пробежать такую дистанцию без соответствующей подготовки очень сложно. Вам потребуется затратить хотя бы несколько недель на то, чтобы развить выносливость, значительно улучшить свои существующие физические показатели. Но что делать, если этого времени у вас нет, если нужно бежать и показывать хорошие результаты прямо здесь и сейчас? С подобной проблемой очень часто сталкиваются...

Среди бегунов есть 2 лагеря - те кто не представляют как можно бегать без музыки, и те кто против музыки на тренировке (ну есть и те, кто бегает то с музыкой, то без, но со временем он примкнет к каком то лагерю). Рассмотрим плюсы и минусы бега с музыкой, и я поделюсь своим мнением и опытом на этот счет. Плюсы бега под музыку + Не скучно. Можно включить любимую музыку и время на тренировке пролетит не заметно. + Можно послушать полезную информацию. Во время длительной беговой тренировки можно послушать аудиокнигу или интересное выступление...