Боль в суставах — коленях, пальцах, спине — часто сигнализирует о воспалительном процессе. Хотя диета не заменит лечение, научные исследования доказывают: исключение определенных продуктов способно значительно снизить боль и отечность, улучшить подвижность и замедлить прогрессирование заболеваний. Откажитесь от этих 5 групп "провокаторов" боли. Что исключить/ограничить: Поваренную соль (суточная норма — не более 5 г, включая соль во всех продуктах!). Соленые снеки (чипсы, сухарики, соленые орешки, попкорн)...

Если честно, меня бесило одно и то же утро: я, зеркало и слегка «надутые щёчки», как будто ночью кто-то тайком накачал меня гелием. Я делала всё «правильно» — крем, массаж, холодная ложка (да, та самая), но к середине дня лицо только приходило в норму. И вот однажды подруга-косметолог сказала фразу, которая меня выключила из мира булочек: «Отёки — это не всегда кремы, это часто тарелка». Я вздохнула, обняла свой багет на прощание и устроила себе недельный эксперимент: убираю всего три продукта...