Музыка и движение — очень дружная пара, поэтому бег в наушниках, который возможен благодаря изобретенному в 1979 году Sony Walkman — благослови его Господь — стал для нас нормой. Не врем ли мы себе, действительно ли музыка помогает нам тренироваться эффективнее? О плюсах и минусах бега в наушниках и о нашем любимом дофамине, веществе удовольствия, чуть ниже. Что происходит в мозгу от прослушивания музыки Когда мы используем музыку в синхронном режиме, кажется, что она заставляет нас работать более эффективно...

Наше тело просит бодрости не через желудок, у тела есть мышцы. Не буду растягивать вступление, объясняя, что движение это жизнь. Предлагаю ознакомиться с моим плейлистом из 5 корейских треков для утренних тренировок и пробежки...