Во всем мире культура претерпевает сдвиг в пользу более здорового образа жизни. В то время как для некоторых людей физические упражнения и сбалансированное питание всегда были приоритетом, сегодня намного больше наших соотечественников, чем когда-либо, заботятся о своей физической форме и хороших привычках в еде. Когда вы приходите в спортзал, вас ждет тренировка. Что это будет - Workout или Work Out? Если вы не уверены в правильном ответе, не расстраивайтесь. В этом вы ни разу не одиноки. Не только...

Workout- это вид спорта который сейчас очень сильно набирает популярность, это развитие своего тела и увеличение силовых способностей только со своим весом по другому это называется калистеника, также существует и уличный воркаут по другому это уличная гимнастика на турниках и брусьях В воркауте есть несколько видов основ, это динамика, база и статика. Для динамика сила как такова почти не нужна, там важен хват, гибкость и бесстрашие. Динамических трюков очень много: склепка, 180,бочка, луна, солнышко и это только база...