Иногда я составляю для себя сборники под физические активности: для спортзала, например. Когда накручиваешь километры на беговой дорожке, нужно что-то слушать. Иначе мысли всякие полезут... Если и вам пригодится музыка для бега, то на старт-внимание-МАРШ! Владимир Высоцкий «Песня о конькобежце на короткие дистанции, которого заставили бежать длинную» Начнём, пожалуй, с классики. Владимир Высоцкий вообще уважал спортивную тематику. И пусть эта песня о конькобежце, но для беговой дорожки тоже сойдёт...

Это слова из песни, которую пел Валерий Леонтьев. А что такое ходьба и бег с позиций физиологии и физики расскажу в этой статье. То, что любой человек может делать десятки тысяч раз в день в течении всей жизни, кажется должно быть ему прекрасно известно. Так принято думать. Но это далеко не всегда верно. Лучший пример этому – ходьба и бег. Есть ли что-нибудь более нам всем знакомое, чем эти движения? А много ли найдётся людей, которые ясно представляют себе, как, собственно, мы передвигаем своё тело...