У большинства людей есть привычный вечерний ритуал, который помогает им успокоиться и расслабиться перед сном. Некоторые не против перекусить или выпить бокал вина, другие читают книги, смотрят телевизор или принимают горячий душ. Подобные действия называются динамическим стереотипом сна. Будет ли он состоять из полезных и благоприятных или вредоносных и разрушительных действий – зависит только от Вас! Нарушения качества сна Плохие привычки могут приводить к нарушению качества сна, что в свою очередь...

Музыка самой известной колыбельной в мире изначально была положена на текст Вильгельма Готтера. В русском варианте «Спи, моя радость, усни» восходит к «Колыбельной песне» Константина Бальмонта. Вершиной славы для колыбельной в России стало ее использование в заставке передачи «Спокойной ночи, малыши!» с 1986 года. Вокруг авторства мелодии до сих пор идут ожесточенные споры. Некоторым ученым удалось доказать, что она принадлежит не Моцарту, и факты намеренно исказили. Для чего это было сделано, разбираемся в нашей статье...