⏱ ГЛАВНОЕ ЗА 30 СЕКУНД 🔬 НАУЧНЫЕ ФАКТЫ • Всего 1 банка газировки содержит до 10 чайных ложек сахара, что уже превышает безопасную дневную норму. • Избыток сахара вызывает воспаление, ускоряет старение и ухудшает работу мозга. • Снижение потребления сахара помогает нормализовать вес, давление и уровень холестерина. • Отказ от сахара заметно улучшает когнитивные способности и снижает риск депрессии. ❗️ ВАЖНО ЗНАТЬ • Не нужно полностью исключать сахар из жизни – важно сократить именно добавленный сахар...

Всем привет! Позвольте вас поздравить с длительными весенне-летними выходными и пожелать замечательного отдыха! Сегодня у нас серьезная тема, которую я из раза в раз поднимаю на своем канале. Отказ от сладкого как избавление от сахарной зависимости. Путь к свободе от триггерной еды. Было бы интересно узнать и ваш опыт. Была ли (есть) у вас такая зависимость и как обстоят дела теперь? Что это – именно тяга к сахару/ выпечке или вам достаточно сладкого вкуса? В Премиум-клубе сегодня финальный эфир со специалистом по кинезиотерапии Марком Борисовым...