На своём канале я буду делиться впечатлениями от концертов популярных и не очень исполнителей, а также о музыке в целом Привет, Друзья, на фоне того, что сейчас Михалок все чаще дает концерты под названием "Ляпис-98", я решил составить топ песен "Трубецкого" того периода, а именно сюда будут включены песни с самого раннего альбома до "Капитала" не включительно. Хочу сказать, что далось, мне это непросто, так как крутых песен оказалось неприлично много, поэтому жду ваших подсказок. И да "Сочи" в списке нет...

Народ, всем привет. Раз уж у нас пошла такая песня про проработку ног, квадрицепсов и бицепсов бедра, а также наши ягодичные, то не вспомнить о таком важном упражнении, как выпады мы просто не можем. А это, между прочим, самое эффективное упражнение для проработки нашей ягодичной мышцы, а также самое любимое многими «в кавычках» упражнении, особенно если использовать их в качестве добавочного упражнения после классических приседаний со штангой. Я лично включаю выпады в каждую свою тренировочную программу,...