Я люблю кушать #орехи. Они дают заряд бодрости, знергии.Хорошо утоляют голод, который бывает зверски предательским перед или сразу после тренировки. Я слежу за весом и за тем, чтобы мышцы не рванули в спять. Согласно моему возрасту. У нас иногда семейные вечера проходят за колкой, лущением и шелушением орех. За добычей ядра. Даже устраиваем соревнование- кто больше наколет орех и добудет вкусных, спелых #ядер (зерен, если орешки кедра,например). Способов добычи ядра много. Вымачивание, варка. Множество инструментов, приспособлений...

Редко кто из жителей городов знает, как растут орехи. Да и орехов, по сути, великое множество. В средней полосе растет лесной орех или по-научному – лещина. Это высокий кустарник, с которого легко срывать орехи, наклоняя гибкие стволы и ветви. Сложнее на юге, там растет грецкий орех, а это достаточно высокое дерево, и сорвать с него орехи бывает затруднительно. Мало того, сам орех надо очистить от зеленой кожуры, а она так сильно красит руки, что за несколько дней их бывает не отмыть. Сейчас грецкий орех районировали, и он стал произрастать в средней полосе...