Наши журналисты решили разобраться, что слушать перед сном. Какую музыку подбирать, и от каких композиций лучше вовсе отказаться. Рекомендации разработаны совместно с ведущими психологами и сомнологами. Перед тем как ложиться спать, не забудьте приглушить свет в комнате, зашторить окна и открыть форточки или створки на проветривание. Как утверждают эксперты, человек лучше всего засыпает под спокойную размеренную музыку. Оптимальный вариант – классика. Например, «Лунная соната» Бетховена или «Маленькая ночная серенада» Моцарта...

Используйте эту композицию как снотворное. С помощью музыки можно развеселить человека, воодушевить, заставить его задуматься или заплакать — она очень сильно влияет на наше психоэмоциональное состояние. Как выяснилось, правильно подобранная композиция может даже заставить заснуть. В 2011 году участники музыкального трио Marconi Union вместе с учёными из Британской академии звуковой терапии решили разработать композицию, способную успокоить слушателя. И результат превзошёл все ожидания. Размеренный трек под названием Weightless состоит из различных электронных звуков и спецэффектов...