В предыдущей публикации я начал рассказывать про методики омоложения организма из книги Микулина Александра Александровича «Активное долголетие». Сегодня продолжу описывать рекомендации автора. Утренняя «волевая гимнастика»: Проснувшись, не вставая с кровати, в состоянии полного расслабления, не двигаясь, начинаем постепенно и последовательно, волевыми импульсами, напрягать мышцы от кончиков пальцев ног до верхнего пояса тела. Заканчиваем мышцами кончиков пальцев рук. Как бы поигрывая мускулами...

Всем желаю здравия! В одном советском фильме-концерте,как сейчас бы сказали "в мюзикле",в 80-х годах пелась такая песенка:"По утрам надев трусы,не забудьте про часы!" Многие наверняка вспомнят эту строчку. Часы для меня не модный или дорогой аксессуар,коими они стали в последнее время,а просто неотъемлемая часть меня самого. Ношу я часы наручные стабильно с класса 4-5-го,то-есть около 40 лет. Всякие бывали "котлы" на моём левом запястье- и советские электронные,и импортные с 8-ю и 16-ю мелодиями,и кварцевые,и механические разных фирм и стран производителей. Но сейчас не об этом,да и зачем рекламировать кого-то...