В современном мире нарушения сна стали настоящей эпидемией. По данным исследований, более 60% взрослых людей испытывают проблемы с засыпанием или качеством сна. На фоне этой проблемы мелатонин приобрел статус чуть ли не панацеи от бессонницы. Его продают без рецепта, рекламируют как "натуральное и безопасное" средство, а в социальных сетях множество блогеров делятся своим "положительным опытом" приема. Но действительно ли мелатонин так безобиден, как принято считать? Мелатонин — это не просто биологически активная добавка или "натуральное снотворное"...

Не ищите сложных решений! Смотрите пошаговую инструкцию. Не нужно воспринимать сон, как просто «Отключился и утром включился». Во время сна проходят важнейшие процессы в организме: 1) Очищение 2) Восс