После отпуска и резкой смены часовых поясов я мучаюсь от нарушений сна – впервые со мной такое. Уже несколько дней мой организм не очень уверен, в какое время нужно ложиться спать и пытается уснуть в любой момент, а также бесконечно голоден, видимо пытаясь убедить меня, что любой час хорош для плотного ужина. В общем, пока я пытаюсь перестроиться обратно, решил составить такую вот подборку песен о бессоннице и сне. 10 треков из разных жанров и эпох – как всегда, я за разнообразие! Faithless – Insomnia Sister Bliss из Faithless описывала свой график работы в девяностых, как постоянный джетлаг...

Многие люди слушают музыку на ночь, чтобы помочь им расслабиться и заснуть быстрее. Музыка может создавать приятную атмосферу, создавать спокойствие и улучшать настроение, что может помочь нам заснуть и спать крепче. Музыка также может помочь отвлечься от негативных мыслей и стресса, которые могут мешать нам заснуть. Когда мы слушаем музыку, наше внимание переносится на звуки и мелодии, что позволяет нашему разуму расслабиться и отключиться от повседневных треволнений. Кроме того, исследования показывают,...