Механические будильники советских времен будили людей громким звоном. Потом в продаже появились электронные часы, которые каждое утро ужасно пищали. Судя по всему, производители считали, что резкие звуки помогают людям легче просыпаться и становиться бодрыми...

Ваше утро станет гораздо добрее, если установить правильную композицию. Учёные обнаружили, что самочувствие зависит не только от длительности и качества сна, но и от того, под какой сигнал будильника мы просыпаемся. Оказалось, что громкость, темп и высота тона практически не влияют на то, как легко мы встаём и как чувствуем себя утром. А вот от мелодичности зависит многое. Участники исследования, у которых на будильнике была какая‑то мелодия, а не просто громкие или резкие звуки, гораздо реже испытывали чувство утренней сонливости и заторможенности, чем остальные...