Здравствуй! Как и обещал в прошлой статье, сегодня я расскажу про правильную технику выполнения основных упражнений с гирей. Итак, приступим: 1. Рывок гири одной рукой. Состоит из нескольких фаз: · Старт – занимаешь ИП, гиря находится посередине ног, спина прямая, ноги чуть согнуты. Одной рукой берешь гирю хватом сверху, а другую руку отводишь в сторону. · Замах – разогнув колени гиря отрывается от пола и, будто на качелях, плавно летит в следующую фазу. · Подрыв. После замаха гиря по инерции движется вперед, для ее ускорения надо разогнуть ноги и выпрямить корпус...

Песня "Изгиб гитары желтой" , которую сочинил и исполнил Олег Митяев в конце 70 годов, стала чуть ли не гимном всех любителей авторской песни. Впрочем, песня пришлась по душе очень и очень многим, не только узкому кругу туристов и бардов, а пожалуй всему русскоязычному населению мира независимо от места проживания. Авторская песня отличается от обычных популярных песен своими искренними и проникновенными словами, а не замысловатой мелодией. Это не развлечение, а поэзия идущая от сердца с размышлениями о смысле жизни, о добре и зле...