Эффектные сильные руки, мощь которых не скрывает даже одежда, показательный признак профессионального бодибилдера. Усердная тренировка рук поможет начинающим обрести спортивную красивую фигуру. Ведь не секрет, что каждый мальчишка, впервые оказавшись в тренажерном зале, мечтает поскорее стать похожим на своих кумиров, а верный путь достижения цели – это мощные трицепсы и бицепсы. Аспекты и правила тренировки рук Мышцы на руках достаточно мелкие, поэтому не следует гнаться за непомерными весами во время тренировок рук на увеличение массы...

Создайте большие, сильные и мускулистые руки за меньшее время с помощью этой тренировки с суперсетами на бицепсы и трицепсы. Будет больно, но оно того стоит! Нет ни одного бодибилдера, кроссфитера или даже гибридного спортсмена, который не хотел бы больших и мускулистых рук. И любой, кто говорит вам, что считает свои руки слишком большими, совершенно точно, завирается. Чтобы построить впечатляющие руки, вам нужно одинаково работать над бицепсами и трицепсами. Это может немного шокировать начинающих...