Вы снова ворочаетесь в кровати, а сон не приходит? Часы показывают 2 ночи, а завтра рано вставать? Мы знаем, как решить эту проблему раз и навсегда! В этой статье – проверенные наукой способы быстро заснуть, даже если вы переволновались, перепили кофе или ваш мозг отказывается «отключаться». Разработан доктором Эндрю Вейлом из Гарварда. Работает даже...

Бессонница – проблема, с которой сталкивается каждый третий человек. Ворочаясь в кровати, мы думаем о работе, отношениях или просто не можем "отключить" мозг. Но что, если я скажу вам, что есть простые способы, которые помогут уснуть быстро и без снотворного? Сегодня я поделюсь 5 проверенными методами, которые работают с первого раза. Этот метод разработан американским доктором Эндрю Вейлом и основан на древней йоговской практике. Этот метод используют военные, чтобы заснуть в любых условиях...