Ненавижу такие ночи. Берешь телефон, чтобы посмотреть сколько время и узнаёшь, что 3 часа ночи, а сна еще ни в одном глазу. Однако есть несколько способов борьбы с этим. Если вам сложно научиться засыпать...

Музыка является одним из самых эффективных способов создания расслабляющей и спокойной атмосферы для сна ребёнка. Правильно подобранные звуки могут успокаивать и помогать быстрее засыпать, но важно знать, как грамотно использовать музыку, чтобы она действительно способствовала хорошему сну. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и советы по использованию музыки для быстрого засыпания детей. Выбор правильного музыкального жанра Первый шаг к успешному использованию музыки для сна - это выбор правильного музыкального жанра...