Сон и шум обычно не очень хорошо сочетаются — если только это не правильный шум и не правильное его количество. Музыка для медитации перед сном может стать мощным инструментом, позволяющим поднять качество вашего отдыха на новый уровень. Мы уже обсуждали, как практика медитации может обогатить ваш сон, а в этой статье мы сосредоточимся на аудиоаспекте этой практики. Продолжайте читать, чтобы узнать интересные факты о музыке для медитации во сне, научные основы, ее преимущества, виды и то, как вы должны попытаться интегрировать ее в свой режим сна...

Засыпать не всегда легко, но правильная музыка может превратить время сна в волшебный, похожий на сон опыт. Некоторые композиции обладают почти гипнотическим эффектом: успокаивающие мелодии и нежные инструменты помогают успокоить разум. Будь то эмбиентные саундскейпы, мягкие фортепианные пьесы или воздушный пост-рок, эти десять треков идеально подходят для того, чтобы погрузиться в сон и отлично расслабиться и отдохнуть. Сон - одна из самых важных вещей, необходимых человеку, ведь сон дает прилив энергии и сил на весь день...