Наконец-то ходьбе стали уделять большее внимание. В парках и скверах появилось много людей, особенно старшего возраста, которые не просто неспешно прогуливаются на свежем воздуха, что уже само по себе неплохо, но и практикуют активные движения. О пользе ходьбы написано-переписано уже много, повторяться, думаю, смысла нет. Но вот мне, как человеку, который занимается этим видом двигательной активности много лет, со стороны бросаются в глаза некоторые ошибки, которые снижают, а порой и сводят "на нет" эффективность этого вида деятельности...

Подборка музыкальных приложений, плейлистов и подкастов для пробежек и занятий спортом. Приложения Holon Доступ: бесплатно, есть встроенные покупки; поддержка Apple Watch —149 рублей, поддержка Movesense (сенсорный датчик для разных видов спорта) — 299 рублей Приложение генерирует электронную музыку в режиме реального времени, наиболее подходящую (по крайней мере, как считает алгоритм) под состояние вашего тела и окружающую среду. Holon берет в расчет сердечный ритм пользователя (через дополнение...