Самый быстрый способ заснуть? Тратите много времени для того, чтобы заснуть? Вы не одни. Просто слишком сильные и продолжительные попытки могут вызвать цикл тревожности, нервно-паралитической энергии, которая не дает нашему сознанию заснуть. И если ваш разум не может спать, вашему телу действительно трудно следовать за ним. Но есть научные хитрости, которые вы можете попробовать и направить ваше тело в режим безопасного отключения. Мы откроем некоторые научно обоснованные трюки, чтобы помочь вам быстрее заснуть...

Даша стояла посреди детской комнаты и готова была заплакать от отчаяния. Третий час ночи, а Максимка всё плакал и плакал, не желая засыпать. Она уже перепробовала всё: кормила, меняла подгузник, носила на руках, качала, включала белый шум, ставила классическую музыку. Ничего не помогало. Двухмесячный сын кричал так, будто весь мир причинял ему боль. — Ну что тебе нужно, малыш? — шептала Даша, прижимая к себе красное от плача личико. — Мама уже не знает, что делать. Слёзы текли по её щекам. За два...