**Введение** Третий глаз, расположенный в центре лба, между бровей, считается центром интуиции, духовного видения и высшего сознания. Открытие третьего глаза может принести ясность мысли, улучшенную интуицию и более глубокое понимание себя и окружающего мира. В этой статье мы рассмотрим простые упражнения и техники, которые помогут вам открыть третий глаз. **Подготовка к практике** Перед тем как приступить к упражнениям, важно создать спокойное и безопасное пространство для медитации. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит...

Техника для открытия «третьего глаза» Итак, закройте глаза, а затем сфо кусируйте оба глаза в середине между бровями. Сфокусируйтесь как раз по середине, с закрытыми глазами, но так, как будто вы смотрите двумя вашими глазами. Сконцентрируйте на этом всё свое внимание. Это один из простей ших методов концентрации внимания. Вы не сможете так легко сфокусиро вать свое внимание на других частях тела. Эта железа очень сильно притя гивает внимание, схватывая его быстро и насильно удерживая его на себе с какой-то магнетической силой. В ста ринных рукописях тантры утверждает ся, что внимание является пищей для третьего глаза...