По исследованию профессора социальной психологии Ника Эмлера, мужчины с заниженной самооценкой получают более низкую зарплату, чем другие, и чаще остаются безработными. К счастью, самоуважение – это не фиксированная величина, на него мы можем эффективно влиять сами. Предлагаем простые способы, как повысить самооценку. Из чего состоит самооценка? С точки зрения психологии, самооценка складывается из представлений человека о своих достоинствах, недостатках и качествах. Но объективно воспринимать себя сложно...

3 ДЕЙСТВИЯ, ЧТОБЫ ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ 1️⃣ действие — это работа над своими мыслями. Наше восприятие самих себя во многом зависит от тех убеждений и мыслей, которые мы допускаем в свою голову 💭 Зачастую мы склонны критично относиться к себе, фокусироваться на недостатках и неудачах. Чтобы изменить эту тенденцию, важно научиться распознавать и оспаривать негативные мысли. Это может быть непросто, но регулярная практика такого подхода позволит вам более позитивно воспринимать себя и свои достижения...