Я не очень люблю вспоминать своё детство, потому что я в те годы был слаб не столь физически, сколько душой и волей. Да, я много болел, был на домашнем обучении, меня максимально оберегали домашние, не позволяя сделать шуг в сторону. Тряслись надо мной. Я рос слабым, уставшим, нервным, а потому в какой-то момент стал мечтать сбежать из города жить в лес или уехать жить в деревню. Но не просто от чрезмерного внимания со стороны родных. Надо мной постоянно издевались как местные ребята, так и в школе...

Жил себе спокойно, ел пиццу на диване — а потом вдруг побежал. Через неделю — минус колено. Потянул штангу, вдохновившись телом из Instagram, — получил грыжу. Знакомо? После 30, а особенно после 40, желание стать лучше нередко приводит не к рельефу, а к травмам. В этой статье рассказываем, как фанатичный ЗОЖ может обернуться походами по врачам и как тренироваться с умом — чтобы не угробить сердце, суставы и психику. О чем эта статья Почему ЗОЖ может навредить: распространенные ошибки новичков К чему...