Всем привет! Вы на канале "Спросите Машу!" Сегодня я предлагаю поговорить на тему прощения: "Я пыталась простить, но не смогла..." Звучит 👆 знакомо? Я помню, как пыталась заставить себя простить. Как убеждала себя: «Ну всё, хватит, я должна отпустить». Как делала вид, что мне уже легче. Но внутри было пусто. Или наоборот – кипела злость. Или внезапно накатывала волна боли, когда я думала, что уже справилась. 📌 Вот что я поняла: ✔️Прощение – это процесс. ❌ Это не кнопка "отпустить". ❌ Это не "однажды проснулась – и всё прошло"...

😔 Обида может казаться делом минутным, но на деле она отнимает энергию, уверенность и радость жизни. ✅ Прощение — это не про «всё забыть» и не про то, чтобы оправдать другого. Это способ освободить себя и идти дальше. 🧠 Исследования показывают: прощение улучшает психическое здоровье, снижает стресс и укрепляет отношения. Но простить — это не щелчок пальцами. Это процесс. Вот 5 шагов, которые помогут его пройти. Прежде чем отпускать, — выговоритесь. Это может быть: — разговор с человеком, если он...