Хороший сон залог полноценной и более качественной жизни. Спокойный сон способствует снижению уровня стресса, нормолизации гармонов в организме, например мелатонина. Он регулирует циркадные ритмы и укрепляет иммунитет. Человеческий сон делится на пять фаз. Сон начинается с медленной фазы сна. Она длится не больше пятнадцати минут. Это состояние напоминает медитацию. Человек сильно расслаблен. В медленной фазе сна к нам могут приходить гениальные идеи и важные мысли. Переплывая во вторую фазу сна человеское сознание полностью отключается...

Зачем мы спим? Иллюзия отдыха или важные причины для сна? В детстве нас было крайне сложно уложить спать. И даже лёжа в своей кровати, мы долго играли, либо мечтали о чём-то чудесном, лишь бы не спать. Когда становились постарше, то совсем не хотели вставать в школу. Про работу я вообще молчу) Какая-то полная не справедливость!? Ну вот я выросла, освободилась, и решила полностью разобраться в вопросах предназначение сна для человека. Уважаемые читатели, если и вас интересует данная тема, подписывайтесь на мой канал, будем разбираться вместе...