Музыка и медитация — идеальное сочетание для тех, кто хочет отключиться от суеты и погрузиться в состояние глубокого покоя. Правильные мелодии могут успокоить ум, снять стресс и даже усилить эффект от практики. В этой статье мы собрали лучшие композиции, которые помогут вам создать идеальную атмосферу для медитации. Звук — мощный инструмент, способный менять наше состояние. Медленные, плавные мелодии снижают уровень кортизола, помогают замедлить дыхание и сосредоточиться. В отличие от резких или...

Медитация – это особое психическое состояние расслабленности и внутреннего покоя, возникающее в результате специальных упражнений или духовных практик. Истоки данного явления находятся в индуизме, а первые письменные свидетельства о медитации отмечены в Ведах около 1500 г. до н. э. Тем не менее, сегодня интерес к медитации, которая тысячелетиями применялась как в духовно-религиозной, так и оздоровительной практике, растет во всем мире. Медитация может быть полезна для облегчения стресса, тревоги...