Продолжение статьи Друзья, в прошлый понедельник я рассказывала вам о результате участницы нашего проекта Юлии за первый поток курса 13 Ступеней. А сегодня, после завершения второго круга, нам есть что добавить, ведь в сумме она потеряла уже 13,5 кг и прислала более подробный отчет. А заодно, Юлия ответит на самый частый вопрос: "Зачем участники идут на второй круг, если программа такая эффективная, как вы говорите?". Решение идти на проект я приняла спонтанно и быстро. Я не худела самостоятельно уже давно, мне не хватало дисциплины, мотивации и решимости...

Раньше музыку для песен называли "фонограмма". Сейчас говорят "минус" или "минусовка". Это песня без вокала. Минусовки можно найти на специальных сайтах, а также на Youtube и некоторых стриминговых платформах. Некоторые сайты бесплатные, некоторые платные. Если вы ищете минус на специальных сайтах, то набирайте только название песни. Если вы ищете минус на просторах интернета или на стриминговых платформах, то к названию песни добавляйте "минус" или "караоке", а если ищете на английском, то "instrumental", "backing track" или "karaoke"...