Многие люди ходят в зал на регулярной основе или занимаются с фитнес-тренером при этом никогда даже не слышали про ОДА 😰 ☝ ОДА — это оценка опорно-двигательного аппарата, которую нужно проходить перед началом занятий в группе или с тренером. Такой тест позволяет выявить нарушение мышечного баланса и выстроить режим занятий, таким образом, чтобы не усугубить существующие проблемы. ➤ Например, недавно ко мне обратился клиент с запросом убрать живот. Он достаточно стройный человек, хотя живот немного больше, чем должен быть для его комплекции...

Как и многие жанры, ода впервые появилась в античной Греции. Первоначально ода представляла собой торжественную песню разной тематики. Чаще всего ода воспевала героев или победителей спортивных состязаний, но могла посвящаться и любовной теме. Одним из известнейших авторов оды в Греции был Пиндар, в Риме – Гораций. Интерес к оде, как и ко всему античному, возник в эпоху Возрождения. Во времена классицизма ода оформилась как жанр высокой лирики, хвалебное стихотворение, посвященное тому или иному...