Представьте момент, когда вы, наконец, остались наедине с собой. Вокруг тишина, но в голове все еще звучат остатки прошедшего дня — мысли, разговоры, неотложные дела. На фоне появляется музыка — невесомая, мягкая, ненавязчивая. Она словно уносит вас в тайное место, которое так хорошо вам знакомо с самого рождения. Музыка для медитации — один из немногих ключей к настройке вашего сознания на волну гармонии и баланса. Но почему она так важна? Почему простая мелодия может изменить весь ход медитации? Когда пытаешься войти в медитативное состояние, первым делом нужно затихнуть внутри...

В Youtube вы найдёте музыку для медитации, медитации с гидом и пр.. Имеют ли смысл такие медитации? Разберёмся. Цель медитаций с гидом — успокоить человека, заменив одну игру ума другой. Например, вы стрессовали из-за ссоры с мужем. Решили сбросить эмоции, вернуть спокойствие. Включили. 20 минут приятный диктор вёл вас по сюжету, обращая ваше внимание на расслабление мышц тела. Медитация закончилась и ваши эмоции снизились или испарились. С одной стороны — эффективно. Однако, если мы посмотрим...