"Отодвинтесь от спинки сиденья, закиньте руки за спину, наклоните голову назад, при этом напрягите сильно мышцы шеи, на десять секунд. Затем уроните голову вперед, расслабьте мышцы" Такое нужно проделать два-три раза, с перерывом 10-15 секунд. "Напрягите все мышцы слева-руку-ногу-туловище. На десять секунд. Потом, через 10-15 секунд, то же самое с правыми-нога-рука-туловище. И так до четырех раз" А вот еще что: " правую руку -на пояс, левую- на затылок, и голову наклоняем вперед, с сопротивлением...

Для тех кто много ездит в затяжные поездки знакомо ощущения утомляемости и непобедимой тяги ко сну. Усугубляют ситуацию ночные поездки, а так же когда пассажиры спят в машине вместе с вами, особенно рядом на переднем сидении. Из моего более чем 20ти летнего стажа и огромного опыта дальних ночных поездок хотелось бы поделиться приёмами борьбы со сном.Для тех кто много ездит в затяжные поездки знакомо ощущения утомляемости и непобедимой тяги ко сну. Усугубляют ситуацию ночные поездки, а так же когда пассажиры спят в машине вместе с вами, особенно рядом на переднем сидении. Из моего более чем 20ти...