Хорошая новость – это возможно изменить. Достаточно внедрить одну простую привычку, чтобы начать контролировать свое время, а не быть его заложником. Сегодня разберем метод, который поможет вам перестать откладывать и взять управление временем в свои руки: 🕒 Японский метод «Кайдзен» (в переводе с японского означает «изменения к лучшему») – всего 1 минута в день! Начинайте любое дело, уделяя ему ровно 60 секунд в одно и то же время. Со временем можно увеличивать продолжительность, но главное – регулярность...

Нет времени! Ах, где на всё взять время? ➕ ⚽️🙁 Мне нужен волшебный пинок. Классика жанра! 👏 Слышу это постоянно. Обычно, когда мы говорим, что у нас нет времени на всё - у нас просто нет на это энергии и мы выбираем менее энергозатратные действия, например, потупить, посмотреть сериальчик, залипнуть в соцсетях. Когда энергия есть, вдруг неожиданно появляется и время 😉 А энергия - это что? Энергия - это осознанный подход к своему здоровью и регулярная физическая активность. Это собственно, я и предлагаю в online-КЛУБЕ 👉 два занятия по 1,5 часа - это всего 3 часа в неделю...