Как перестать оправдываться за свои решения Вы говорите «нет» — и сразу добавляете: ▪️«Просто я очень занята» ▪️ «У меня голова болит» ▪️ «Может, в другой раз?» Знакомо? Каждое оправдание — это предательство себя. Вы обесцениваете свой выбор, будто он недостаточно важен сам по себе. --- Почему мы оправдываемся? 🔤 Страх осуждения «А вдруг подумают, что я плохая/эгоистка/лентяйка?» 🔤 Паттерн из детства Раньше вам нельзя было просто хотеть — приходилось «обосновывать» даже свои желания. 🔤...

Не оправдывайтесь, это вас ослабляет Все мы бываем неправы. Совершаем ошибки. Делаем глупости. Обижаем. Допускаем просчеты. Как вести себя, когда ошибся? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить дальше. Всё просто. В повседневной жизни распространена другая стратегия: долго изворачиваться, со скрипом признать свою ошибку, сквозь зубы извиниться, долго-долго оправдываться, в конце концов — сделать виноватыми всех вокруг, но не себя. Чем ниже самооценка человека, тем с большим азартом и большей настойчивостью он реализует эту стратегию...