Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Крепкие нервы и стабильное состояние психики – залог физического здоровья и высокого жизненного тонуса. Сегодня коротко разбираем пять действенных приемов, которые помогут психике сбросить ненужный груз, быстро восстановиться и стать устойчивой и эффективной. Прием первый. Мгновенное снятие напряжения Напряжение – основной признак затянувшегося стресса. Это очень плохой сигнал. Когда мышцы и психика напряжены, человек уязвимым, беспомощен, растерян. Нервная система начинает давать сбои, психика работает неисправно...

Берегите свои нервишки, и не расшатывайте, они вам, ой, как пригодятся! Жизнь сюрпризов полна... Жизнь полна неожиданностей, и, причём, редко приятных! То в автобусе кто-то нагрубил с утра и на весь день без настроения человек. Или вдруг, пришёл на работу, а там, ни с того ни с сего , руководитель накинулся на тебя с претензиями, да ещё и во всех грехах обвинил! А уж как мы, близкие люди, иногда обижаем друг друга! Обидно до слез! Всё это и многое другое вызывает СТРЕСС - состояние психического напряжения, мы начинаем беспокоиться, зачастую преувеличивая проблему...